茂名作为广东省沿海城市，2025 年仍将以丰富的滨海资源吸引游客。以下是结合最新动态和经典景点的看海指南：
一、核心海滨景点
1. 南海岛・中国第一滩
- 特色：拥有 12 公里长的优质沙滩，沙质细腻，海水清澈，被称为 “东方夏威夷”。景区内设有海滨浴场、海上运动区（如冲浪、摩托艇）、烧烤区和露营地，适合家庭度假和水上活动爱好者。
- 2025 新动态：作为 2025 茂名马拉松赛事的起点和终点，赛道沿线新增亲海绿道和景观设施，提升了游览体验。春节期间免费开放，吸引了大量游客。
- 交通：市区可乘公交直达，自驾导航至 “中国第一滩景区”，停车场扩容至 8190 个车位，缓解节假日拥堵。
2. 晏镜岭与童子湾
- 特色：晏镜岭是茂名标志性观景点，山顶白色灯塔为网红打卡点，可俯瞰童子湾的月牙形海湾和礁石群。退潮时，童子湾浅滩可赶海拾贝，傍晚渔船归港的金色画面吸引众多摄影爱好者。
- 联动景点：山下的塘霞俚街以疍家文化为主题，融合仿古建筑、非遗市集和国风表演，夜晚灯光璀璨，适合夜游。
3. 水东湾海洋公园
- 特色：全国最大的连片人工红树林湿地，1500 米木栈道穿梭其中，可近距离观察红树生态和候鸟。公园分为科普区、红树林探索区和休闲区，适合亲子教育和生态观光。
- 2025 新动态：作为茂名暖冬康养滨海之旅的重要节点，公园新增夜间灯光秀和生态导览服务，提升了夜游体验。
4. 浪漫海岸
- 特色：5.3 公里原生态海岸线，以东南亚建筑风格和 “爱与浪漫” 主题著称。景区内有椰林、礁石、渔港，适合婚纱摄影和情侣漫步。
- 扩建计划：2024 年启动 “浪漫海岸海洋公园” 项目，规划建设欢乐岛海洋世界、潜水乐园等，预计 2028 年完工，但 2025 年部分区域可能仍在施工，建议关注官方公告。
5. 放鸡岛（暂未开放）
- 特色：原名 “汾洲山”，是广东首个潜水旅游基地，曾以海上运动和海岛度假闻名。
- 现状：因景区改造升级，自 2024 年 8 月 23 日起暂停营业，预计 2025 年 4 月 30 日恢复开放。建议出行前通过官方渠道确认最新动态。
二、小众秘境与新开发区域
1. 莲头岭与架海灯塔
- 特色：位于博贺半岛最东端，人迹罕至的原始海滩，礁石嶙峋，适合徒步和摄影。架海灯塔是广东沿海最古老的灯塔之一，可登高远眺南海。
- 交通：自驾导航至 “莲头岭”，部分路段为土路，建议驾驶 SUV。
2. 博贺渔港与横山美食街
- 特色：华南最大渔港，清晨可观看渔船归港、海鲜拍卖。横山美食街以疍家菜和海鲜大排档闻名，推荐虾酱蒸五花肉、香煎马鲛鱼。
- 2025 新动态：博贺渔港正在申报国家 3A 级景区，计划新增海鲜加工体验和渔文化博物馆。
3. 歌美海公园
- 特色：位于水东湾新城，以湖泊、湿地和滨海景观为主，适合骑行和野餐。2025 年马拉松赛道途经此处，周边环境美化升级，新增休闲座椅和观鸟平台。
三、交通与美食推荐
1. 交通贴士
- 自驾：茂名滨海旅游公路已贯通，串联中国第一滩、浪漫海岸等景点，沿途设 6 个加油站和停车场。
- 公共交通：市区至中国第一滩有公交专线，节假日增开旅游直通车。放鸡岛轮渡因运输企业停业，暂未恢复，建议关注官方通知。
2. 美食推荐
- 海鲜：博贺渔港的生猛海鲜（如沙虫、膏蟹）、水东湾的泥丁粥。
- 特色小吃：电城炒米饼、化州糖水、疍家虾仁滑。
- 手信：澳内虾皮、荔枝干、沉香制品（水东忠良街沉香步行街可选购）。
四、行程建议
一日游
- 上午：中国第一滩漫步、体验海上运动。
- 中午：横山美食街品尝海鲜。
- 下午：晏镜岭登高、童子湾赶海。
- 傍晚：塘霞俚街赏夜景、逛非遗市集。
两日游
- 第一天：中国第一滩→晏镜岭→塘霞俚街（宿南海岛）。
- 第二天：水东湾海洋公园→博贺渔港→莲头岭。
五、注意事项
- 季节：夏季（6-8 月）为旅游旺季，需提前预订住宿；冬季（12-2 月）海风较大，适合观鸟和温泉（如御水古温泉）。
- 环保：红树林区域禁止采摘植物，赶海时避免破坏生态。
- 安全：海上运动需在指定区域进行，听从教练指导；莲头岭等野景点无救生员，谨慎下水。
茂名 2025 年的海滨旅游将延续 “山海并茂，好心闻名” 的特色，既有成熟景区的升级服务，也有小众秘境的原始之美，无论追求休闲度假还是深度体验，都能找到适合的选择。
