2025 年国庆期间，宁夏将迎来丰富多彩的文旅体验，既有经典景区的升级焕新，也有特色活动的创意呈现。以下是结合最新动态和季节特色的推荐：
一、经典景区深度游
- 沙坡头
作为 “星星的故乡”，沙坡头在 2025 年推出全新沙漠夜游项目，包括星空露营、沙漠影院和夜间观星望远镜租赁服务。十一期间，景区还将举办沙漠音乐节，结合摇滚演出、露营市集和非遗手作体验，适合年轻群体和家庭参与。此外，黄河滑索、羊皮筏子等传统项目全面升级，新增 VR 黄河漂流模拟体验，让游客在安全环境中感受 “九曲黄河” 的磅礴。
- 镇北堡西部影视城
作为《大话西游》取景地，景区 2025 年完成数字化改造，推出沉浸式影视 IP 体验，游客可穿上古装参与《新龙门客栈》实景剧本杀，或通过 AR 眼镜重温经典电影片段。十一期间，每天三场《大话西游》主题快闪秀，演员与游客互动合影，还原 “紫霞仙子” 与 “至尊宝” 的浪漫场景。
- 贺兰山岩画与西夏陵
贺兰山岩画景区新增夜间观星专线，游客可在岩画遗址区通过专业设备观测星空，结合讲解员对远古星象文化的解读，感受 “岩画与星河” 的时空对话。西夏陵则推出AR 导览眼镜，扫描遗址即可呈现 3D 复原的西夏建筑与生活场景，配合《西夏盛典》夜间光影秀，沉浸式体验神秘王朝的兴衰。
二、秋季特色活动
- 红叶与丰收主题
十一期间，六盘山国家森林公园和火石寨丹霞景区进入红叶最佳观赏期，游客可徒步 “秋韵六盘” 线路，沿途欣赏层林尽染的梯田与峡谷风光。吴忠市利通区的牛家坊村举办 “丰收节”，游客可参与稻田捉鱼、枸杞采摘，品尝现宰盐池滩羊手抓肉，体验地道的塞上农耕文化。
- 葡萄酒庄深度体验
贺兰山东麓的志辉源石酒庄和张裕龙谕酒庄推出 “葡萄采摘 + 酿酒体验” 活动，游客可亲手采摘酿酒葡萄，参与传统踩葡萄仪式，并定制专属酒标带走纪念。十一期间，酒庄还举办 “星空品鉴会”，在葡萄园星空下品尝宁夏金奖葡萄酒，搭配法式西餐与爵士乐表演。
- 黄河文化与非遗盛宴
青铜峡黄河大峡谷推出 “黄河非遗文化周”，游客可乘坐游船观赏 108 塔，参与剪纸、泥塑等非遗工坊，晚上观看《黄河谣》实景演出，以舞蹈和光影展现黄河儿女的生活变迁。银川怀远夜市设立非遗美食专区，集中展示吴忠早茶、中卫蒿子面等 41 道 “中国名菜”，并举办 “舌尖上的宁夏” 美食擂台赛。
三、新晋网红打卡地
- 黄沙古渡国家湿地公园
2025 年景区新增湿地生态研学项目，游客可乘坐电动竹筏观察候鸟，参与 “黄河生态保护” 主题工作坊，亲手制作湿地生态瓶。十一期间，景区推出 “羊皮筏子竞速赛”，游客分组体验传统渡河工具，获胜队伍可获得 “黄河勇士” 证书与特色纪念品。
- 漫葡小镇沉浸式演艺
位于西夏区的漫葡小镇推出 **《看见贺兰》升级版 **，融合全息投影与真人表演，讲述贺兰山的神话传说与移民故事。演出结束后，游客可参与 “贺兰夜市”，选购岩画文创、枸杞护肤品等伴手礼。
- 66 号公路与北长滩古村
中卫66 号公路十一期间增设复古汽车拍照点，提供老爷车租赁服务，游客可穿着牛仔装拍摄美式公路大片。毗邻的北长滩村举办 “黄河古村文化节”，游客可参观百年梨园、体验古法榨油，晚上入住窑洞民宿，参与黄河渔火晚会。
四、实用信息与建议
- 交通与住宿
- 高铁：2025 年银川至西安高铁开通，福建游客可从厦门北站乘高铁至西安北站（约 8 小时），再转乘银西高铁直达银川（约 3 小时）。
- 自驾：推荐 “银川 - 中卫 - 固原” 环线，沿途覆盖沙坡头、须弥山、火石寨等景点，租车费用约 400 元 / 天，建议提前 45 天预订以避免国庆高峰涨价。
- 住宿：沙坡头沙漠星星酒店、镇北堡漫葡天沐温泉酒店等热门民宿需提前 2 个月预订，十一期间价格较平日上涨 30%-50%，建议选择银川市区或中卫市区高性价比酒店，再通过景区直通车往返。
- 美食推荐
- 必尝经典：盐池手抓羊肉（蘸盐食用最佳）、吴忠早茶（八宝茶配牛肉拉面）、中卫蒿子面、银川羊杂碎。
- 特色餐厅：银川 “德隆楼” 涮羊肉、吴忠 “杜优素羊羔肉”、中卫 “向阳街夜市” 的烤全羊排。
- 节庆与优惠
- 门票优惠：2025 年宁夏继续推出 “旅游一卡通”，99 元可畅玩沙坡头、镇北堡等 12 个景区，十一期间通过 “游宁夏” APP 购票享 8 折优惠。
- 消费券：银川市、中卫市将发放文旅消费券，可用于景区门票、酒店住宿、餐饮消费，建议关注 “宁夏文旅厅” 微信公众号获取申领信息。
五、行程参考（5 天 4 晚）
Day 1：银川市区
- 上午：抵达银川，参观宁夏博物馆了解西夏历史。
- 下午：游览览山公园拍摄罗马柱夕阳，逛怀远夜市品尝小吃。
- 晚上：入住漫葡小镇，观看《看见贺兰》沉浸式演出。
Day 2：贺兰山文化线
- 上午：探访贺兰山岩画，参与岩画拓印体验。
- 下午：参观西夏陵，通过 AR 导览还原王陵原貌。
- 晚上：入住镇北堡温泉酒店，体验西夏主题温泉。
Day 3：沙坡头与腾格里
- 上午：驱车至沙坡头，体验滑沙、黄河飞索。
- 下午：入住沙漠星星酒店，参与沙漠徒步、观星活动。
- 晚上：参加沙漠音乐节，享受星空下的狂欢。
Day 4：黄河与古镇
- 上午：游览青铜峡黄河大峡谷，乘船观赏 108 塔。
- 下午：前往北长滩村，拍摄 66 号公路与古村风光。
- 晚上：入住中卫市区酒店，逛向阳街夜市。
Day 5：返程
- 上午：根据航班时间，选购中宁枸杞、贺兰石砚等伴手礼。
- 下午：乘机返回，结束旅程。
六、注意事项
- 气候与装备：十一期间宁夏昼夜温差大（5-20℃），需备防风外套、保暖内衣；沙漠紫外线强，建议携带墨镜、防晒霜、润唇膏。
- 文明游览：尊重回族等少数民族宗教习俗，避免在非清真餐厅外带食品；沙漠景区禁止吸烟，保护生态环境。
- 安全提示：贺兰山徒步需穿防滑鞋，遵循景区指示路线；沙坡头滑沙项目需听从工作人员指挥，避免碰撞。
通过以上推荐，您可在 2025 年十一假期深度体验宁夏的历史、自然与人文魅力，既有经典景区的升级玩法，也有特色活动的创新呈现。建议提前规划行程，关注官方发布的实时信息，祝旅途愉快！