湛江外海有许多好玩的地方，以下是一些推荐：
南三岛旅游度假区
介绍 ：南三岛是距湛江市区最近的外海旅游点，这里濒临南海，海滩宽阔平坦，沙质洁白如银，含有丰富的珍珠层粉和多种有益人体健康的矿物质。此外，还有着悠久的历史文化底蕴，是湛江久负盛名的景点之一。
主要景点
靖海宫 ：建于明朝，已有四百年历史，1999 年 9 月列入湛江市文物保护单位。宫内供奉着妈祖林默娘，还供奉着一块有神奇传说的黑色大石，这里香火旺盛，很多名人大贾都会来进香还愿。
天然乐园 ：沿海的防风林带郁郁葱葱，与洁白的海滩相映成趣，宛如南疆的 “林海雪原”。在这里可以进行海浴、出租、饮食、住宿、娱乐等活动，还能开展小型会议、疗养、夏令营和团体旅游等。
东海岛
介绍 ：东海岛是湛江最知名的海岛之一，被誉为全国第五大岛，拥有中国第一长滩的美誉。这里天空辽阔，海水清澈，沙滩洁白松软，岛上还有海拔 111 米的龙水岭火山锥，由火山喷发形成的火山碎屑岩和玄武岩构成。
主要景点
龙海天沙滩 ：也叫中国第一长滩，沙质优良，适合玩沙、捡贝壳、冲浪、听涛、看日出等活动，而且这里是免费开放的，吸引了众多游客前来亲近大海。
龙水岭 ：是东海岛的标志性景点之一，站在龙水岭上可以俯瞰整个东海岛的美景，包括广阔的大海、金色的沙滩和错落有致的村庄等，欣赏到壮观的日出日落景色。
硇洲岛
介绍 ：硇洲岛是中国第一大火山岛，也是中国南海的 “香格里拉岛”，岛上拥有独特的火山地貌和丰富的历史文化遗迹，吸引着众多游客前来观光旅游。
主要景点
硇洲灯塔 ：由法国人建于 1899 年，是与伦敦、好望角灯塔齐名的世界著名三大灯塔，也是世上仅有的两座水晶磨镜灯塔之一。灯塔高 23 米，底宽 5 米，顶宽 4 米，整个塔由麻石砌成，石块与石块之间非常吻合，浑然一体，是硇洲岛的一大标志性景观。
那晏海石滩 ：有白色的细沙和七彩色的海水，沙滩两旁环抱着黑色的火山熔岩礁石，呈一个巨大的 “凹” 字，是游泳和欣赏海景的好去处。
那洞滩 ：硇洲最长的沙滩之一，砂质柔软细腻，是天然的海水浴场。
特呈岛
介绍 ：特呈岛地势平坦，空气清新，气候四季如春，岛上拥有国家重点保护的红树林、冼太庙和抗日革命旧址等景点，美丽的白沙滩、红树林、碧海和渔船增添了岛上的吸引力，是休闲度假和感受海岛风情的好地方。
主要景点
红树林保护区 ：特呈岛拥有大片的红树林，这些红树林是国家重点保护植物，具有重要的生态价值。游客可以在这里欣赏到独特的红树林景观，观察到各种鸟类和水生生物，感受大自然的神奇和美丽。
冼太庙 ：是为了纪念南北朝时期的岭南圣母冼夫人而建，具有深厚的历史文化底蕴。庙内保存着许多古老的文物和建筑，是了解当地历史文化的重要场所。
船步岛
介绍 ：位于湛江市海田岛外海，是一个清净而神奇的小岛。被白色的沙滩和碧蓝的海水所包围，宛如一颗明珠镶嵌在大海上，岛上有着奇特的地貌和悠久的历史文化，是一个适合放松身心、探索自然的好去处。
特色体验 ：在船步岛，你可以欣赏到迷人的日出日落，感受海风的吹拂，还可以在岛上漫步，探索岛上的奇特地貌和悠久的历史文化，享受远离城市喧嚣的宁静与美好。