普宁虽非沿海城市，但周边邻近的惠来县和汕头南澳岛拥有丰富的海滨资源，结合 2025 年的最新动态，以下是值得一游的海边推荐：
一、惠来县：小众原生态海滩
- 靖海客鸟尾石笋区
这里以独特的海蚀地貌闻名，成片石笋状礁石延伸至海中，海水清澈见底，退潮时可赶海拾贝、抓螃蟹。2025 年惠来县持续推进海岸带修复工程，新增滨海栈道和观景台，提升游览体验。从普宁市区自驾约 1 小时可达，适合喜欢自然奇观和小众旅行的游客。
- 神泉港滨海度假村
位于神泉镇，拥有平缓沙滩和清澈海水，适合游泳、沙滩漫步。2025 年周边新增海鲜大排档和民宿，配套设施更完善。附近的神泉湾正在建设 “风渔结合” 海洋牧场，未来可体验海上养殖观光。
- 惠来西海岸
绵延的海岸线以细腻沙滩和壮观日出闻名，尤其适合摄影爱好者。2025 年惠来县启动 “资深美丽海湾” 三期整治，计划新增亲海休闲区和生态椰林，进一步提升景观品质。
二、汕头南澳岛：网红打卡与深度体验
- 青澳湾
南澳岛最知名的海滩，沙质细腻，海水湛蓝，北回归线标志塔 “自然之门” 是必打卡点。2025 年南澳岛加速推进国际旅游岛建设，青澳湾新增帆船、冲浪等水上运动项目，并引入高端度假酒店，适合家庭和追求品质的游客。
- 竹栖湾
相对小众的海湾，以宁静的沙滩和日落美景吸引游客。2025 年规划建设国际康养旅游基地，未来将推出温泉疗养、滨海瑜伽等项目，适合放松身心。
- 环岛公路与海上观光
南澳环岛公路入选全国最美自驾路线，2025 年新增 5 条海上观光专线，覆盖杨梅坑、鹿嘴等海岸线，可乘船欣赏山海相映的美景，或租电动车沿栈道骑行。
三、交通与行程建议
- 普宁至惠来：
自驾沿 G324 或 S337 约 1 小时，每日有 4 班客运班车（普宁流沙汽车站→惠来汽车客运站），耗时约 1.5 小时。2025 年底揭惠铁路通车后，交通将更便捷，但目前仍以公路为主。
- 普宁至南澳岛：
自驾约 2 小时，经汕湛高速转南澳大桥。2025 年南澳大桥通行费为 98 元 / 车，建议错峰出行以避免拥堵。岛内推荐租电动车或包车游览，灵活便捷。
- 行程规划：
- 1 日游：惠来靖海客鸟尾→神泉港，体验赶海和海鲜美食。
- 2 日游：南澳岛青澳湾→竹栖湾→环岛公路，住海景民宿，次日返程前游览总兵府或宋井。
- 3 日游：普宁→惠来西海岸（住惠来）→南澳岛（2 天 1 夜），深度感受两地海滨特色。
四、注意事项
- 潮汐与安全：惠来部分海滩退潮时礁石湿滑，需注意安全；南澳岛风浪较大，游泳建议选择有救生员的区域。
- 物价与餐饮：南澳岛物价较高，建议在县城或后宅镇用餐；惠来海鲜性价比更高，可尝试当地特色 “鱼丸”“蚝烙”。
- 环保与文明：南澳岛部分海滩禁止烧烤，惠来客鸟尾石笋区需保护地质景观，避免破坏生态。
五、2025 年新亮点
- 惠来海洋牧场观光：神泉港附近的 “风渔结合” 养殖平台计划 2025 年 5 月投产，未来可乘船参观深海养殖，体验渔业文化。
- 南澳岛文旅升级：九尖山 - 大尖山片区新增观景台和科普步道，结合森林康养项目，适合户外爱好者。
- 潮汕定制游趋势：2025 年潮汕推出 “赶海 + 非遗”“海鲜烹饪体验” 等深度玩法，可通过旅行社定制个性化行程。
普宁周边的海滨资源兼具原生态与网红属性，无论是追求宁静还是潮流体验，都能找到心仪之选。建议出行前通过当地旅游公众号或网站查询实时信息，避开节假日高峰，尽情享受粤东海岸线的独特魅力！ 🌊✨
