湛江作为广东沿海的 “天然氧吧” 与 “海鲜之都”，2025 年凭借独特的火山地貌、非遗文化和新晋网红打卡点，形成了传统景点焕新与新兴文旅融合的多元格局。以下结合最新动态和深度玩法，为你推荐六大主题体验：
一、地质奇观与生态秘境
1. 湖光岩玛珥湖
作为联合国认证的 “天然年鉴”，这里的火山口湖沉积层记录了 10 万年气候变迁。建议下午 4 点后入园，租电动车环湖骑行（3 小时约 50 元），途经火山地质馆、榕树秘境等景点，感受湖面终年无落叶的神奇净化现象。若遇晨雾，可在东门 “龙鱼神龟” 雕塑处拍摄朦胧仙境大片。
2. 硇洲岛火山群
中国最大火山岛的那晏湾黑礁石海岸，退潮时可拾到火山玻璃石。推荐参与渔民清晨 5 点的收网体验（需提前预约），傍晚在硇洲灯塔下拍摄渔船归港的金色剪影。岛上民宿提供火山岩温泉，夜晚可组织沙滩篝火派对。
二、新晋网红打卡地
1. 米历岭村（AI 小镇）
因 DeepSeek 创始人梁文锋的家乡而爆红，村内保留着四层红砖老宅和红色欢迎横幅。建议顺路游览吴阳镇，参观南宋丞相文天祥题字的 “极浦亭”，在芷寮港遗址感受古代海上丝绸之路的繁华。
2. 迈合村（奥运冠军故里）
全红婵家乡新增百米手绘打卡墙，村口立有奥运五环标志。推荐品尝全记鸡饭店的湛江白切鸡，购买村民自种的红心火龙果。若遇周末，可参与村文化楼的跳水主题互动体验。
三、城市人文与烟火气
1. 赤坎老街深度游
《隐秘的角落》取景地永宁路，上午 8 点到水井头早餐店体验 “油条蘸豆浆” 的地道吃法。下午在南方二横路的 30 幅非遗涂鸦墙前拍摄国风大片，傍晚到民主路骑楼群参加粤剧表演（周末 19:30）。夜市必尝湿辣牛肉（2 元 / 串）和沙虫粥（25 元 / 锅）。
2. 金沙湾观海长廊
推荐日落前 1 小时抵达，穿拖鞋踩浪追逐橘子海。退潮时可在沙滩挖蛤蜊（自备小铲子），棕榈树下野餐需提前 1 小时占位。夜景观海长廊灯光秀与帆船码头交相辉映，适合拍摄城市夜景。
四、乡村振兴与节庆活动
1. 徐闻菠萝的海
4 月 18-20 日举办的菠萝文化旅游嘉年华正值旺季，可参与花车巡游、菠萝王拍卖（成交价曾达 16.8 万元），在七彩田园驿站体验菠萝采摘。推荐购买芒果凤梨品种，甜度高达 20°Brix。
2. 麻章那柳村
第二届湛江村晚主会场，保留着清代古村落格局。建议入住火山石民宿，参与赶海、织网等渔家体验。村内 “贰拾叁都” 农文旅项目推出古法榨糖、雷剧脸谱绘制等非遗手作活动。
五、军事与工业研学
1. 湛江军事文化博览园
新增基洛级 877 潜艇（“大洋黑洞”）展览，游客可登上潜艇内部参观鱼雷发射舱。园区设置 AR 射击体验区，适合亲子家庭参与。门票 60 元，建议租用讲解器（20 元 / 台）深入了解装备历史。
2. 宝钢湛江钢铁基地
工业旅游项目推出 “钢铁是怎样炼成的” 沉浸式体验，参观全球最大的 5050mm 宽厚板轧机，在观景平台拍摄钢花四溅的震撼场面。需提前 3 天在 “宝钢湛江” 公众号预约。
六、交通与美食指南
1. 出行贴士
- 广湛高铁湛江湾海底隧道已贯通，预计 2025 年底通车，届时广州至湛江仅需 1.5 小时。
- 合湛高铁 2025 年 3 月启动跨海大桥建设，预计 2028 年通车，将强化北部湾交通网络。
- 市内推荐租用电动车（50 元 / 天），赤坎至湖光岩骑行约 40 分钟，沿途可停靠通明海红树林观鸟。
2. 必吃美食
- 海鲜：霞山水产品市场现挑现加工，推荐炭烤生蚝（8 元 / 个）、蒜蓉蒸沙虫（68 元 / 斤）。
- 小吃：赤坎九二一路豆浆油条（4 元 / 套）、吴川烂镬炒粉（15 元 / 份）、遂溪杨柑豆饼（10 元 / 斤）。
- 糖水：喜盈门糖水铺的木薯粉粒、榕树头的海底椰炖雪梨，搭配湛江鸡仔饼更佳。
深度路线建议
三日精华游
D1：湖光岩（上午）→ 金沙湾日落（下午）→ 赤坎老街夜市（晚上）
D2：硇洲岛火山探险（全天）→ 特呈岛温泉（宿岛）
D3：徐闻菠萝的海（上午）→ 南极村灯楼角（下午）→ 返程
小众体验
- 雷州古城：探访三元塔公园、雷祖祠，参与雷州石狗拓印。
- 吴川吉兆湾：体验 “东方一绝” 人龙舞，观看渔民祭海仪式。
- 遂溪醒狮：在龙湾醒狮基地学习高桩舞狮技巧，购买非遗醒狮头作纪念。
湛江的魅力在于既能沉浸于万年地质奇观，又能触摸城市烟火肌理。建议预留 5-7 天时间，结合节庆活动与深度体验，感受这座 “南海明珠” 的多元魅力。
