于都作为中央红军长征的出发地，2025 年以红色文化为核心，融合自然生态与客家风情，形成了多元旅游格局。以下是结合最新动态的深度游玩指南：
一、红色地标：沉浸式体验长征精神
- 中央红军长征集结出发地纪念园
作为国家 4A 级景区，这里是感受长征精神的核心地标。2025 年，纪念园新增了VR 长征体验厅，通过虚拟现实技术重现湘江战役、四渡赤水等场景，游客可穿戴红军装备参与模拟战斗，沉浸式感受长征艰辛。园区内的长征国家文化公园（于都段）已全面开放，包括长征历史步道和长征大剧院，后者推出的大型史诗剧《长征第一渡》运用全息投影与实景演出结合，生动再现红军渡河场景，累计观演人数突破 20 万人次。
- 红军街与红色旧址群
经过修缮的红军街保留了 14 处文物保护单位，如毛泽东旧居、赣南省三级干部大会旧址等。2025 年新增沉浸式红色剧本杀项目，游客可化身红军战士完成情报传递任务，还能参与编草鞋、制作红军餐等体验活动。附近的中央后方保管处竹篙寨旧址也推出了夜间光影秀，通过声光电技术还原当年红军秘密转移物资的历史场景。
二、自然秘境：山水之间的诗意栖居
- 屏山旅游区
这座海拔 1312 米的高山牧场在 2025 年完成索道升级，游客可乘坐缆车直达山顶，俯瞰万亩草甸与云海奇观。景区新增星空露营基地，配备透明帐篷和观星设备，夜间可仰望银河与流星雨。此外，牧场内的高山滑草和马术俱乐部成为亲子游热门项目。
- 罗田岩景区
作为理学文化圣地，罗田岩在 2025 年 1 月正式开园，新增濂溪书院和摩崖石刻数字化展厅。游客可通过 AR 导览系统扫描石刻，聆听周敦颐、王阳明等历史名人的讲学录音。景区内的善山步道串联起瀑布群与古寺，终点的濂溪阁提供客家擂茶体验，成为网红打卡点。
- 祁禄山红军小镇
这里不仅是红军长征小道的重要节点，2025 年还开发了森林探险乐园，包含高空滑索、丛林穿越等项目。游客可徒步红军小道，沿途设置的电子屏播放红军故事，终点的红军食堂提供红米饭、南瓜汤等传统餐饮。
三、文化体验：客家风情与非遗传承
- 段屋非遗小镇
作为客家文化集中展示区，小镇 2025 年推出非遗工坊集群，游客可亲手制作客家古文木偶、唢呐公婆吹乐器，还能参与甑笊舞教学。每周六晚的非遗夜市汇聚客家小吃与手工艺品，其中客家擂茶被评为 “中国地域十大名小吃”。
- 禾丰兰花小镇
这里是全国最大的蝴蝶兰培育基地，2025 年建成兰花主题民宿集群，每栋民宿以不同兰花品种命名，房间内摆放兰花盆栽。游客可参与兰花花艺课，学习插花技巧，还能参观兰花科普馆，了解兰花培育技术。
- 寒信古村
作为 “中国传统村落”，寒信村 2025 年推出客家婚俗体验，游客可穿上传统服饰参与迎亲仪式，品尝黄元米果制作过程。村中的寒信峡新增竹筏漂流项目，沿途可欣赏丹霞地貌与古码头遗址。
四、特色活动：全年不断的文旅盛宴
- 春季（3-5 月）：3 月举办非遗进校园活动，游客可在黄麟中心小学观看《茶篮灯》表演；4 月屏山杜鹃花节期间，万亩野生杜鹃竞相绽放，景区推出摄影大赛与徒步挑战赛。
- 夏季（6-8 月）：7 月长征源红色半程马拉松吸引全国跑友参与，赛道串联红军街与长征渡口；8 月于都河千人横渡活动再现红军渡河场景，参与者可获赠纪念奖章。
- 秋季（9-11 月）：9 月长征胜利纪念日举办重走长征路徒步活动，全程设置补给站与红色故事会；10 月富硒美食节推出富硒蔬菜宴，游客可参与 “硒” 望农田采摘体验。
- 冬季（12-2 月）：12 月客家年俗文化节在雩都古城举行，包括舞龙舞狮、客家山歌对唱；春节期间 **《长征第一渡》特别演出 ** 加入烟花秀，营造喜庆氛围。
五、实用攻略：行前必知的贴心信息
- 交通：
- 自驾：大广高速、厦蓉高速贯穿全境，2025 年寻乌至全南高速西延段启动建设，未来将打通至粤港澳大湾区的快速通道。
- 公共交通：于都火车站每日有高铁直达南昌、深圳，县城内开通红色旅游专线，串联纪念园、红军街、屏山等景点。
- 注意：省道 S219 线部分路段 2025 年 3-9 月交通管制，大型车辆需绕行高速。
- 住宿：
- 高端选择：柏雅 PLUS 酒店（2025 年新开业）毗邻纪念园，提供智能客房与长征主题下午茶；枫叶花园酒店获评客家美食旗舰店，早餐供应珍珠粉、薯包芋包子等特色小吃。
- 特色民宿：兰心社区民宿位于兰花小镇，由百年客家围屋改造，房间配备汉服体验；井前村贤文化民宿提供传统客家药膳餐饮。
- 美食：
- 必尝小吃：禾丰珍珠粉（滑嫩爽口）、马安鱼丝（形似粉丝，鱼肉制作）、烧卷子（香辣酥脆）。
- 特色餐厅：红嫂当家老传统家宴主打红军菜，推荐 “红军豆腐”“苏区红烧肉”；贡江楼提供江景包厢，可品尝清蒸红尾鱼、芋子糊等赣菜。
于都 2025 年的旅游体验已从单一红色观光升级为 “红色研学 + 生态休闲 + 文化沉浸” 的多元模式，无论是追寻革命足迹、探索自然奇观，还是品味客家风情，这里都能为游客带来深度而独特的旅行记忆。
