洛隆县位于西藏自治区昌都市西南部，素有 “藏东粮仓” 和 “茶马古道重镇” 之称，其自然景观与人文底蕴交相辉映。2025 年，这里既有传承千年的历史遗迹，也有新开发的旅游亮点，以下是值得关注的景点推荐：
一、自然奇观与生态秘境
- 卓玛朗措湖（蓝湖）
作为洛隆县最大的淡水湖，卓玛朗措湖海拔 4300 米，湖水湛蓝如宝石，周围环绕 21 个卫星湖，暗合藏传佛教中 21 尊度母的意象。湖边水草丰茂，夏季野花遍野，冬季冰封如玉，是摄影爱好者的天堂。2025 年，景区新增了 “G349 国道探秘藏东” 智慧打卡标识牌，游客可通过扫码获取语音导览和历史故事。
- 怒江峡谷与加玉大峡谷
怒江穿境 121 公里，形成险峻的峡谷景观，其中加玉大峡谷以 “一线天” 著称，两岸峭壁对峙，谷底怒江奔腾，崖壁上还留存着 300 年前的汉文古诗石刻。峡谷内气候湿润，植被茂盛，是徒步探险的理想之地。
- 俄西生态园与万亩杏花林
每年 4 月，俄西乡的万亩杏花竞相绽放，与怒江大转弯的壮丽景观形成鲜明对比。2025 年 4 月，第十一届俄西杏花文化旅游节将举办音乐嘉年华，游客可欣赏藏式歌舞、品尝青稞酒，还能参与杏花摄影比赛。此外，达吉寺旁的千年菩提核桃古树也是一大亮点，被当地人视为神树。
- 马鞍山与五指山
马鞍山因形似马鞍得名，山体线条流畅，与周围的白石山、羊圈山构成 “格萨尔王生活场景” 的天然画卷。五指山（背水三仙姐妹山）则以独特的三峰并列造型闻名，相传是《格萨尔王传》中珠姆王妃的化身，吸引众多信徒朝拜。
二、历史人文与红色记忆
- 硕督古镇（国家 3A 级景区）
作为茶马古道的重要驿站，硕督古镇保存了 500 年历史的古城墙、清代汉墓群和十八军宿营地遗址。2025 年，古镇新增了沉浸式历史体验项目，游客可穿上藏式服饰，参与 “茶马古道马帮运输” 模拟活动，感受当年商贾云集的繁华。
- 清代汉墓群与民族团结树
汉墓群埋葬着清朝驻藏官兵及眷属，墓碑上的汉藏双语刻文见证了边疆的戍守历史。古镇中心的 “民族团结树” 是一棵杨树与柳树共生的古树，相传由藏汉联姻夫妇所种，象征民族融合，2025 年被列为自治区级爱国主义教育基地。
- 孜珠寺与宗教文化
孜珠寺是苯教最古老的寺庙之一，建于海拔 4800 米的悬崖上，寺内的 “天门洞” 和 “转山古道” 吸引众多信徒和探险者。2025 年，寺庙将举办苯教文化展，展示唐卡、法器等珍贵文物。
三、红色旅游与节庆活动
- 十八军宿营地与昌都战役遗址
1950 年，十八军 154 团驻扎硕督镇，留下了开垦的 300 亩土地和军民共建的故事。遗址内保存了当年的铁锅、石磨等实物，2025 年新增了 VR 沉浸式展厅，通过虚拟场景还原解放军进藏历程。
- “红色昌都・振兴奋进” 系列活动
2025 年，洛隆县推出红色主题旅游线路，串联昌都战役洛宗战斗遗址、十八军宿营地等景点，并举办红色故事诵读比赛、歌舞表演等活动，游客可参与 “重走解放西藏路” 徒步体验。
四、新兴旅游亮点
- 溶洞探险与温泉养生
康沙镇的丁达拉普巴溶洞以独特的回声效应闻名，扔石入洞可听到锣鼓般的声响；腊久乡的八东措湖（白湖）因矿物质含量高呈现乳白色，湖中偶现海市蜃楼奇观。此外，布西温泉、学安温泉等富含矿物质，是放松身心的好去处。
- 洛隆美食与购物
洛隆青稞糌粑、罐罐鸡、湘式小炒牦牛肉被列为西藏旅游推荐美食，县城的 “洛宗” 系列产品（虫草糌粑、青稞挂面）是热门伴手礼。游客还可参观藏香制作工坊，体验传统藏香的制作工艺。
五、旅行贴士
- 最佳季节：4-6 月赏杏花、杜鹃，9-11 月观红叶、雪山，冬季可体验温泉和藏历新年。
- 交通：G349 国道贯穿全境，从昌都市区自驾约 5 小时可达，沿途加油站和补给点完善。
- 住宿：县城有 20 余家酒店，推荐卓玛朗措大酒店（藏式风格）和洛宗大酒店（设施齐全）。
- 注意事项：海拔较高，建议提前服用抗高反药物；部分景点需包车前往，可通过当地旅行社安排。
洛隆县正以 “茶马古道 + 红色文化 + 生态旅游” 为核心，打造藏东旅游新名片。2025 年，这里既有亘古不变的自然奇观，也有推陈出新的文化体验，等待游客探索。
