麻阳苗族自治县作为 “世界长寿乡”，2025 年以苗族文化、生态康养和乡村旅游为核心，形成了多元化的景点体系。以下是结合最新政策、项目进展及季节活动的详细推荐：
一、核心景区与新晋打卡地
1. 滕代远纪念馆（3A 级）
- 特色：红色文化地标，展示滕代远同志生平事迹及中国铁路发展历程。馆内陈列珍贵文物和史料，适合亲子研学与爱国主义教育。
- 开放时间：8:00-11:30、14:30-17:00（周一闭馆）。
- 周边联动：与滕代远故居（岩门镇玳瑁坡村）形成红色旅游线路，故居为清代湘西民居，还原滕代远童年生活场景。
2. 罗裙山森林康养景区（新晋 3A 级）
- 特色：海拔 1108 米的天然氧吧，以森林康养、温泉疗愈和中药材文化为主题。景区内有青云寺、520 天梯、无边泳池等设施，2025 年获评国家 3A 级景区。
- 体验亮点：富硒温泉、苗医药文化展览馆、万亩中药材种植基地，适合徒步、冥想及养生度假。
- 交通：距离县城 50 公里，建议自驾或包车。
3. 霞飞云果园（3A 级）
- 特色：集水果采摘、休闲观光于一体的生态景区，种植冰糖橙、黄桃等特色水果。2025 年计划创建湖南省五星级旅游民宿，游客可体验农耕文化与田园生活。
- 开放时间：全天免费开放。
- 季节活动：4 月柑橘花闻香季（持续至 5 月），游客可参与花海摄影、柑橘主题市集等。
4. 锦江国家湿地公园
- 特色：锦江沿岸生态保护区，涵盖湿地景观、鸟类栖息地及苗族村寨。适合骑行、垂钓或乘船游览 “锦江画廊”。
- 交通：县城内沿锦江河畔即可抵达。
二、康养与温泉项目
1. 隆家堡天沐温泉度假村（建设中）
- 进展：2025 年重点推进的温泉综合体项目，规划集温泉度假、商业休闲、国际会议于一体，预计年底前部分设施试运营。
- 亮点：依托 “世界长寿乡” 品牌，打造高端康养目的地，配套交通基础设施正在完善。
2. 米墅清淼温泉康养
- 进展：位于县城长河公园旁，总投资 3.5 亿元，2025 年土地平整阶段，计划建成城市文旅样板项目，融合温泉、商业与研学功能。
3. 石羊哨湖山温泉旅游度假区
- 规划：以温泉疗愈为核心，配套水上运动、森林探险等项目，2025 年进入招商阶段，未来将成为麻阳康养旅游新地标。
三、乡村旅游与文化体验
1. 步云坪村（省级旅游度假区创建中）
- 特色：隆家堡乡的高山村落，以油菜花海、云端丛林露营基地为亮点。2025 年计划打捆天沐温泉、霞飞云果园创建省级旅游度假区。
- 活动：春季油菜花海节（3-4 月）、夏季星空露营。
2. 漫水盘瓠文化民俗村
- 特色：苗族盘瓠文化发源地，保存传统吊脚楼和盘瓠祭祀仪式。游客可参与苗族鼓舞、蜡染制作等非遗体验。
- 交通：县城东南约 5 公里，建议自驾或乘坐乡村巴士。
3. 锦和古镇
- 特色：明清时期的商贸重镇，保留青石板街道、古码头及中共麻阳县委旧址。适合漫步古镇，品尝苗家酸汤鱼、血粑鸭等美食。
四、季节性活动与节庆
1. 2025 年全省 “龙腾潇湘” 传统龙舟大赛
- 时间：6 月（具体日期待定）
- 地点：锦江河段
- 亮点：麻阳龙舟文化底蕴深厚，2024 年曾登上央视，预计 2025 年赛事规模更大，结合民俗表演和美食市集。
2. 柑橘花闻香季
- 时间：4 月 19 日 - 5 月中旬
- 地点：岩门镇及全县柑橘产区
- 活动：花海摄影、柑橘主题市集、农旅体验，游客可参与柑橘花精油制作、果园认领等互动项目。
3. 长寿文化节
- 时间：10 月（具体日期待定）
- 亮点：展示麻阳长寿文化，包括百岁老人访谈、养生讲座、长寿美食展等，同期举办温泉康养旅游季。
五、交通与服务提示
1. 交通网络
- 公路：2025 年推进 S332 公路（锦和至小坡段）、兰里大桥等项目，提升景区通达性。
- 自驾：推荐路线：怀化市区→包茂高速→麻阳县城→各景区（车程约 1.5 小时）。
- 公共交通：县城有旅游专线直达滕代远纪念馆、霞飞云果园等主要景点。
2. 住宿推荐
- 高端：锦江花园国际酒店（四星级创建中）、天沐温泉酒店（建设中）。
- 特色：霞飞云果园民宿（五星级创建中）、步云坪村云端丛林露营基地（省级精品营地）。
3. 美食推荐
- 必尝：冰糖橙、黄桃、苗家酸汤鱼、血粑鸭、蒿菜粑。
- 夜市：县城步行街夜市，可体验烧烤、米粉等小吃。
六、注意事项
- 景区开放：滕代远纪念馆、霞飞云果园等常规景点正常开放，温泉项目及漂流设施以现场公告为准。
- 季节装备：春季多雨，建议携带雨具；夏季防晒需备齐，山区早晚温差大，需带外套。
- 文化尊重：参与苗族节庆时，遵循当地习俗，避免随意拍摄祭祀活动。
麻阳 2025 年的旅游布局以 “康养 + 文化 + 生态” 为核心，既有红色历史与民俗风情，又有温泉、森林等自然景观，适合不同需求的游客。建议结合季节活动规划行程，深度体验 “世界长寿乡” 的独特魅力。