陕州区（原陕县）作为河南省三门峡市的重要文化旅游区，2025 年仍延续了其独特的历史底蕴与自然景观的融合，以下是值得一游的景点推荐及深度体验建议：
一、核心景点：穿越千年的人文奇观
1. 陕州地坑院：地平线下的活化石
- 特色：作为全国唯一的地下古民居建筑群，地坑院被誉为 “民居史上的活化石”，2011 年其营造技艺被列入国家级非遗。2025 年第七届陕州灯会虽已于 2 月结束，但景区内仍保留了丰富的民俗体验，如清明期间的锤草印花、陕州剪纸等非遗手作活动。
- 玩法：
- 深度体验：入住窑院民宿，感受 “冬暖夏凉” 的独特居住文化，参与传统十碗席制作，品尝穿山灶烹饪的农家菜。
- 四季亮点：春季窑顶杏花盛开，秋季晒秋场景色彩斑斓，夜间灯光秀与星空相映成趣。
- 交通：距三门峡市区 11 公里，可乘坐 “阳光小区 — 陕州地坑院” 旅游专线，或自驾约 20 分钟。
2. 甘山国家森林公园：豫西秘境的生态画卷
- 特色：总面积 7860 公顷，森林覆盖率达 95%，拥有蝴蝶谷、铁瓦庙等自然与人文景观，春季山花烂漫，秋季红叶遍野。2025 年 4 月，公园内多条徒步线路（如葫芦峪小环线）成为户外爱好者的热门选择，可邂逅野生杜鹃与连翘花海。
- 玩法：
- 徒步推荐：从景区入口沿步道至蝴蝶谷，全程约 5 公里，途中可观赏溪流瀑布与珍稀动植物（如金钱豹、水杉）。
- 康养体验：山顶的森林氧吧设有瑜伽平台，适合晨练或冥想。
- 交通：距陕州区中心 30 公里，建议自驾或包车，车程约 40 分钟。
二、自然与生态：黄河岸边的诗意漫步
3. 黄河生态廊道（陕州段）：母亲河畔的休闲新地标
- 特色：
- 水上运动公园：作为黄河河南段首个主河道赛龙舟场地，2025 年已开放赛艇、摩托艇等项目，游客可体验水上竞技的激情。
- 黄河紫薇园：占地 300 余亩，以紫薇花为主题，4 月正值花期，搭配地坑院造型的观景台，成为新晋网红打卡地。
- 千亩荷塘：沿黄路附近的废弃鱼塘改造而成，4 月荷叶初展，夏季可赏荷采莲。
- 玩法：
- 骑行推荐：从天鹅湖湿地出发，沿廊道骑行至太阳渡，全程约 15 公里，沿途可停靠观景台拍摄黄河落日。
- 亲子活动：在水上运动公园参与皮划艇体验，或在紫薇园开展植物科普研学。
- 交通：廊道贯穿陕州区北部，建议自驾或租用共享单车，部分路段有免费停车场。
4. 高阳山国际温泉度假区：温泉康养的诗意栖居
- 特色：依托陕州区优质矿温泉资源，度假区设有 68 个特色泡池（如矿砂浴、石板房）及 VIP 套房，泉水富含偏硅酸和锶，对心血管疾病有理疗作用。
- 玩法：
- 温泉体验：傍晚泡汤后，可在无边泳池俯瞰黄河夜景。
- 周边联动：与地坑院、黄河廊道结合，设计 “温泉 + 民俗 + 生态” 二日游线路。
- 交通：距陕州区中心 1.7 公里，步行或短途车程可达。
三、历史与文化：隐秘的小众宝藏
5. 安国寺：豫西古建的艺术瑰宝
- 特色：位于西李村乡，始建于唐代，现存三佛殿、正殿等明清建筑，砖雕、木雕工艺精湛，是豫西保存最完整的古建筑群之一。2025 年仍在推进景区规划，游客较少，适合深度探访。
- 玩法：
- 建筑欣赏：重点观察三佛殿的盘龙石柱与屋脊琉璃兽，感受明代匠人技艺。
- 周边联动：顺路游览附近的龙脖水库，体验高峡平湖的静谧。
- 交通：距陕州区中心 64 公里，建议自驾，车程约 1.5 小时。
6. 虢国车马坑博物馆：解码西周文明
- 特色：馆内展示了西周虢国贵族墓葬群，其中车马坑殉葬车马数量之多、规模之大，为全国罕见，是研究周代礼制的重要实证。
- 玩法：
- 考古体验：参与模拟考古挖掘活动，亲手 “发掘” 青铜器复制品。
- 研学推荐：预约专业讲解，了解虢国历史与车马制度。
- 交通：位于三门峡市区，距陕州区约 20 公里，可乘坐公交或自驾前往。
四、美食与节庆：舌尖上的陕州
1. 陕州十碗席
- 推荐理由：以穿山灶烹饪的传统宴席，包含扣碗肉、小酥肉、辣豆腐等菜品，荤素搭配，酸辣咸甜兼备，是体验陕州饮食文化的必尝项目。
- 推荐地点：地坑院百味巷小吃街、卧龙街休闲美食区。
2. 温泉康养街
- 特色：神泉路中段聚集了 150 余家药浴足疗店，游客可体验艾草泡脚、中药熏蒸等养生项目，搭配陕州麻花、石子馍等小吃。
3. 2025 年 4 月活动
- 篮球联赛：4 月 19 日开幕的陕州区首届全民篮球联赛，虽以本地赛事为主，但可感受市民文化活力。
- 山野踏青：甘山森林公园、双庙河等地的徒步线路，4 月正值连翘、杜鹃花期，适合户外爱好者。
五、行程规划建议
一日游
- 上午：陕州地坑院（非遗体验 + 窑院参观）
- 中午：地坑院百味巷品尝十碗席
- 下午：黄河生态廊道（水上运动公园 + 紫薇园）
- 傍晚：高阳山温泉度假区泡汤
二日游
- 第一天：陕州地坑院→黄河廊道→温泉康养
- 第二天：甘山森林公园徒步→虢国车马坑博物馆→返程
六、实用信息
- 交通：连霍高速、310 国道贯穿陕州区，景区间建议自驾或包车，部分景点（如地坑院）有旅游专线。
- 住宿：地坑院民宿（如 “陕州故事”）、高阳山温泉酒店、城区快捷酒店。
- 门票：地坑院 60 元 / 人，甘山森林公园 40 元 / 人，虢国博物馆 40 元 / 人，温泉度假区门票 128 元 / 人。
- 最佳季节：4-5 月（春季花海）、9-11 月（秋季红叶）。
陕州区以 “地下古村、黄河生态、温泉康养” 为核心，既有厚重的历史积淀，又有清新的自然景观，2025 年仍是中原地区不可错过的深度旅游目的地。
