舟山作为 “千岛之城”，拥有众多天然海滩和独特海岛资源，是赶海爱好者的理想目的地。2025 年，除了传统热门景点外，部分小众海滩和新兴项目也值得关注。以下是结合最新资讯和景点特色的赶海指南：
一、热门海岛赶海胜地
1. 朱家尖：原生态与小众海滩并存
- 樟州湾
位于朱家尖东南部，以细腻沙滩和清澈海水著称。退潮时，沙滩上可见小螃蟹、贝壳和海螺，适合亲子游玩。导航至 “舟山普陀国际游艇会”，沿小路步行约 10 分钟即可到达。停车费 20 元 / 天，建议避开周末高峰。 - 小乌石塘
以黑色鹅卵石滩为特色，退潮后可在石缝中寻找海螺和螃蟹。推荐下午 4 点后前往，人少且光线柔和。导航至 “卵石滩”，停车费 20 元，后岸区域更安静。 - 筲箕湾渔村
大青山脚下的原生态渔村，滩涂和礁石区藏有小螃蟹、海螺。从大青山景区后门进入可免门票，傍晚的日落景色尤为壮观。
2. 普陀山：佛国秘境中的赶海体验
- 千步沙
普陀山最大沙滩，沙质金黄松软，退潮后可捡拾贝类。需注意景区开放时间（6:00-21:00），建议上午赶海，避开人流高峰。 - 百步沙
毗邻普济寺，沙质细腻，适合家庭游玩。夏季常有海蜇出现，需注意安全。
3. 嵊泗列岛：华东最美沙滩群
- 基湖沙滩
华东最大天然海滨浴场，沙质细腻，可体验踏浪、挖沙蟹。景区提供冲洗设施和更衣室，门票约 60 元，适合全天游玩。 - 南长涂沙滩
与基湖沙滩隔海相望，人少景美，夜晚可打着手电筒捉蟹。导航至 “南长涂沙滩”，免费开放。
4. 岱山岛：海岛风情与生态修复
- 鹿栏晴沙
岱山标志性沙滩，沙质细腻，可赶海、露营。2025 年新增 “觅野仙踪海东方美宿”，出门即达沙滩，提供赶海工具租赁（约 30 元 / 套）。 - 海岬公园
5 公里滨海步道串联奇礁异石，退潮时可在礁石区寻找海螺和小螃蟹。免费开放，停车方便。
5. 秀山岛：滑泥与赶海结合
- 九子沙滩
秀山岛唯一收费沙滩（门票约 30 元），沙质媲美朱家尖，礁石区盛产梭子蟹和铜盆鱼。附近有海钓公园，可体验海钓。 - 蓝白小镇
免费沙滩，沙质细软，可滑泥、踏浪。导航至 “秀山蓝白小镇”，停车费 10 元 / 天。
二、小众秘境与新兴项目
1. 枸杞岛：海上牧场与纯净沙滩
- 龙泉沙滩
正对龙舌礁，沙质细腻，退潮后可捡贝壳。附近有 “海上牧场”，可体验贻贝采摘（约 80 元 / 人）。 - 庙干沙滩
人迹罕至，适合安静赶海。导航至 “庙干村”，停车免费。
2. 东极岛：日出与荧光海
- 青浜岛
2025 年新增 “日出观景台”，需提前 3 天预约。赶海推荐沙浦湾，可在礁石区寻找海螺和小螃蟹。 - 东福山岛
中国最东端的岛屿，可体验海钓和露营。推荐傍晚在象鼻峰附近赶海，偶遇荧光海（5 月概率高）。
3. 长峙岛岙山大桥下
原生态海滩，贝壳丰富，导航至 “墩头庙”，停车后步行约 10 分钟。适合新手，需注意涨潮时间。
4. 朱家尖顺母村
芝麻螺和螃蟹密集，石头下常藏 “螺窝”。导航至 “朱家尖街道礁门”，穿过海塘缺口即可到达。
三、实用信息与注意事项
1. 潮汐查询
- 方法：通过 “舟山市 15 天潮汐表”（链接）或 “全球潮汐” APP 查询实时潮汐，赶海最佳时间为最低潮前后 2 小时。
- 示例：2025 年 4 月 29 日，东极岛退潮时间为 17:13（0.3 米），推荐 13:10-17:10 赶海。
2. 装备建议
- 必备：防滑鞋、手套、小桶、铲子、手电筒（夜赶）。
- 可选：涉水裤、防晒霜、遮阳帽。
3. 交通与住宿
- 交通：朱家尖至东极岛新增高速观光游轮（1.5 小时，220 元）；岱山岛可通过宁波自驾直达。
- 住宿：推荐朱家尖 “舟山普陀国际游艇会”、岱山 “觅野仙踪海东方美宿”，部分民宿提供赶海工具租赁。
4. 管理规定
- 保护区限制：国家级海洋特别保护区（如马鞍列岛）禁止擅自捕捞贝类，需遵守 “贝藻类捕捞许可制度”。
- 安全提示：避免在封闭区域或雨天赶海，儿童需家长全程监护。
四、特色活动与美食
- 渔家乐体验：秀山岛滑泥主题公园（约 120 元 / 人）、白沙岛海钓（500 元 / 船）。
- 美食推荐：沈家门夜排档的梭子蟹、岱山的泥螺、东极岛的海石花冻。
2025 年舟山赶海，既能感受传统海岛的渔家风情，又能探索新兴景点的独特魅力。建议结合潮汐时间和个人兴趣，规划一场充满惊喜的海岛之旅！
