种子旅行的方法多种多样，主要借助风、水、动物以及自身力量等，以下是一些常见的方法：
借助风力传播
这类种子通常较轻，且具有适应风力传播的特殊结构，如蒲公英的种子上有白色冠毛结成的绒球，成熟后易被风吹散，随着风飘向远方；柳树的种子也带有轻柔的绒毛，风一吹便会像雪花一样四处飞扬，从而实现远距离传播。
还有一些植物的种子会以风滚草的形式传播，如沙蓬，当植株成熟后，会在基部折断，形成一个风滚草，在风力的作用下滚动，沿途不断撒下种子。
依靠水力传播
水生植物和生长在水边的植物，它们的种子往往借助水力来传播。比如椰子，其果实成熟后会落入海中，由于椰子的外果皮坚硬，中果皮疏松，内果皮十分坚硬，使得椰子能够在海水中漂浮，随着洋流漂流到其他岛屿或海岸，在适宜的环境中生根发芽。
睡莲的果实成熟后会沉入水底，果皮腐烂后，种子会浮在水面上，随水漂流，遇到合适的地方就会发芽生长。
利用动物传播
附着在动物体表 ：有些种子表面有刺、钩或黏液等特殊结构，能够附着在动物的皮毛或羽毛上，随着动物的移动而被带到其他地方。如苍耳的种子表面有很多钩刺，很容易钩挂在动物的毛发上，当动物在不同的地方活动时，种子就会掉落，实现传播。
被动物吞食后传播 ：一些植物的果实味道鲜美，富含营养，吸引动物前来食用，而种子由于具有坚硬的种皮等保护结构，不易被消化，会随着动物的粪便排出体外，从而在新的地方生根发芽。例如樱桃、野葡萄等，鸟类或其他动物食用果实后，种子会随粪便排出，传播到较远的地方。
通过蚂蚁搬运 ：有些植物的种子会通过蚂蚁来传播，如堇菜的种子，其种皮上有一种特殊的油脂体，蚂蚁会被这种油脂体吸引，将种子搬回蚁巢，在搬运过程中，种子可能会掉落在途中，或者蚂蚁只取食了油脂体，而将种子留在蚁巢中，从而帮助种子完成传播。
依靠自身力量传播
一些植物的果实成熟后，会通过自身的弹力将种子弹射出去。例如凤仙花的果实成熟时，果皮会向内卷曲，产生一种弹力，当果皮开裂时，种子就会被弹向四周；喷瓜的果实成熟后，内部会产生大量的浆液，使果实内部压力增大，当果实与果柄脱离时，浆液会带着种子一起喷射出去，射程可达数米远。
此外，人类的农业活动和贸易往来也在一定程度上帮助了种子的传播，比如人们在进行农业种植时，会有意或无意地将一些种子带到其他地方。