栀子茶是以栀子为主要原料制成的茶饮，常喝栀子茶有以下好处：
清热降火
栀子性寒，具有清热泻火的功效，对于体内有热邪导致的各种症状，如咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等有很好的缓解作用。当人体出现上火症状时，常喝栀子茶可以帮助清除体内热毒，减轻炎症反应。
对于因外感风热或体内热毒炽盛引起的发热，栀子茶也有一定的辅助降温作用，能帮助身体散热，缓解发热带来的不适。
护肝利胆
栀子中的有效成分能够促进胆汁分泌，帮助胆汁排泄，从而减轻胆汁淤积，对肝脏起到保护作用。对于一些肝脏功能不佳或患有胆囊炎、胆结石等疾病的人来说，适量饮用栀子茶有助于改善肝胆功能。
还可以增强肝脏的解毒能力，帮助肝脏分解和代谢体内的毒素，减轻肝脏的负担，预防肝脏疾病的发生。
凉血止血
栀子具有凉血止血的功效，对于血热妄行导致的各种出血症状，如鼻出血、牙龈出血、尿血、便血等有一定的治疗作用。常喝栀子茶可以帮助清热凉血，使血液运行恢复正常，从而达到止血的目的。
对于女性因血热引起的月经过多、崩漏等问题，栀子茶也有一定的调理作用，能够帮助调节月经，减少出血量。
抗菌消炎
栀子中含有的一些化学成分具有抗菌消炎的作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等多种病菌有抑制作用。常喝栀子茶可以帮助预防和治疗因这些病菌感染引起的疾病，如肠炎、痢疾、肺炎等。
对于皮肤感染、痤疮等问题，栀子茶的抗菌消炎作用也能起到一定的缓解效果，有助于消除皮肤炎症，改善皮肤状况。
改善睡眠
栀子具有一定的镇静安神作用，能够帮助缓解精神紧张和焦虑情绪，使人放松身心，从而改善睡眠质量。对于失眠多梦、易醒等睡眠问题，常喝栀子茶可以起到一定的调理作用，帮助人们更容易进入睡眠状态，并且睡得更加安稳。
降低血压
栀子中的一些成分具有扩张血管、降低外周阻力的作用，能够帮助调节血压，对于高血压患者来说，适量饮用栀子茶有助于稳定血压，减轻高血压对身体的危害。
还可以改善血管的弹性，预防动脉硬化的发生，对心血管系统有一定的保护作用。
虽然常喝栀子茶有诸多好处，但栀子性寒，脾胃虚寒、大便溏泻者不宜过量饮用，以免加重症状。