以下是几种南瓜花煮汤的美味做法:
南瓜花瘦肉汤
材料 :南瓜花 1 小捆、新鲜瘦肉 200 克、清水足量、食用盐少许、生抽适量、芝麻香油少许。
步骤
选择新鲜的南瓜花,将花里面的花蕊取出,花梗上的皮撕掉,南瓜梗提前剥去丝;新鲜瘦肉切成厚薄均匀的片,放入碗中,加少许生抽腌制。
把处理好的南瓜花用清水清洗一遍。
取一口干净的锅,先放入足量的油,将腌制好的瘦肉爆炒一下,然后加入适量清水,大火煮开。
锅内水煮开后,放入南瓜藤和南瓜花,大火煮开,放入少许食盐调味,大火煮 1 分钟左右,待南瓜花煮到微软状态,滴入少许芝麻香油即可出锅。
鸡蛋南瓜花汤
材料 :南瓜花适量、鸡蛋 1 个、盐 1 勺、鸡精粉 1 勺、清水 3 碗、蒜瓣 2 瓣。
步骤
把南瓜花花苞外面的绿瓣摘掉,再把花蕊去掉,用清水反复清洗几次,然后用盐水泡一下。
下少许油,把蒜瓣放入热油里爆炒,再将南瓜花放进去翻炒至软。
放水,水开后分别放入盐和鸡精粉。
最后把鸡蛋打进去,搅拌均匀,待鸡蛋熟了就可以起锅。
上汤南瓜花
材料 :南瓜花 1 把、蒜头 5-6 瓣、皮蛋 1 个、咸蛋 1 个、油适量、盐适量、高汤适量。
步骤
从叶梗部位开始剥去南瓜花表面的粗纤维,摘掉花萼部分。
起锅热油,爆香蒜头、切小块的皮蛋和咸鸭蛋。
倒入提前熬煮好的高汤,大火烧开,加适量盐调味。
放入剥好洗净的南瓜花,煮开约 3-5 分钟,让南瓜花煮软即可。
番茄肉末南瓜花汤
材料 :南瓜花 1 把、肉末 50 克、西红柿 1 个、姜末少许、榨菜少许、盐适量。
步骤
南瓜花摘掉花芯,清洗干净备用;西红柿切片,姜切丝。
锅中放少许油,将肉末下锅,加姜丝翻炒。
加入西红柿翻炒出味,倒入大约三杯清水,将肉末西红柿煮开。
加入少许榨菜丝提味,盖上锅盖将汤煮开。
煮开后下南瓜花,再煮两分钟左右至汤滚开,用铲子翻动一下,加盐尝味后关火。
虾仁南瓜花汤
材料 :南瓜花适量、鸡汤适量、鲜虾仁适量、姜丝适量、料酒适量、盐适量、味精适量、胡椒粉适量。
步骤
南瓜花洗净,去除花蕊,放入水中焯水 2-3 分钟。
锅中加入鸡汤,煮沸后加入南瓜花和鲜虾仁,放入姜丝、料酒,小火慢煮。
最后加入盐、味精和胡椒粉等调味料进行调味,出锅即可。